Новый год - время возможностей!!!
Каждый год под Новый Год я делаю пакеты курсов со скидкой 50%. И этот год не исключение
В данной складчине собраны все 4 курса из серии "Здоровые суставы":
Здоровые суставы. Тазобедренный сустав
Здоровые суставы. Плечо
Здоровые суставы. Колено
Здоровые суставы. Кисть, локоть и стопа
После 35 лет многие начинают замечать: хруст, боль при нагрузке, тугоподвижность. После 60 лет до 80% людей имеют признаки артроза.
Эти 4 материала дадут вам все инструменты для здоровых суставов.
Метод реабилитационной изометрики - ключ к здоровым суставам
Все 4 курса построены на методе изометрических сокращений.
Изометрия - это напряжение мышцы без движения в суставе. Напрягаешь мышцу, но сустав остается зафиксированным.
Почему это работает лучше всего для суставов:
Нагрузка есть, трения нет. Мышцы работают, но хрящ не изнашивается.
Включаются "выключенные" мышцы. При боли мышцы-стабилизаторы отключаются. Изометрия возвращает им работу без боли.
Усиливается питание сустава. Временная ишемия → приток крови → улучшение обмена в хряще и кости.
Снижается боль. Активируются внутренние тормозные механизмы мозга.
Безопасно и просто. Сам контролируешь усилие. Подходит даже при сильной боли.
Данный метод я активно применяю в своей практике по работе с болью.
Ее главные плюсы: не нужно много времени, всего 10-15 минут в день!!!
Здоровые суставы. Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав - "тихоня". Никто не обращает внимание, пока он не заблокируется или не начнет влиять на колено.
У меня в 37 лет сустав заблокировался прямо на ходу. Боль, нога не двигается. Потом щелчок - и отпустило. Испугался.
Через 14 дней работы с изометрикой забыл про боль.
Здоровые суставы. Плечо
Плечо и колено - с этим обращаются чаще всего.
Чаще всего это "активный сустав" - он уже болит здесь и сейчас.
Сложно поднять руку, удержать бутылку, уснул на плече - утром не встать.
Плечо сложное: плечевая кость, лопатка, ключица, грудные мышцы, ротаторы, спина, бицепс, трицепс, фасции.
Все должно работать слаженно.
Добавьте кривую осанку, плечи вперед, гиподинамию, неправильную нагрузку - получите гремучую смесь, с которой просто необходимо заниматься.
Здоровые суставы. Колено
Колено - "многострадальное". Берет на себя функции спасателя при нарушениях в стопе и тазобедренном суставе.
Нет движения в ТБС? Колено подстраивается.
Стопа не "отрабатывает" при контакте с землей? Колено берет ударную нагрузку.
На колено жалуется каждый второй в спортзалах. По общим жалобам - рядом с поясницей и плечом.
Здоровые суставы. Кисть, локоть и стопа
Последний курс серии. В один курс вместил кисть, стопу и локоть.
Работа с тремя важными зонами, которые часто страдают от перегрузок.
В системе используется протокол, где во время упражнения можно спокойно пить чай. Облегчение через 2-3 дня.
Спойлер: Доказательная база
Математика проста.
Тут знаете в чем фишка? Я цены взял из бонусных версий, которые для клуба "Движуха". Если взять "чистую" цену, то это выглядело бы так: 2560 + 2560 + 2560 + 2560 = 10240
Но, это же Новогодние складчины, не так ли?
Стоит ли упускать это предложение? По моему нет
Длительность поддержки и защита складчины
Поддержка 20 дней. Этого хватит, чтобы разобраться во всём.
Кому нужно больше - смотрите бонусы.
Складчину будет защищена Skladchik Watermark.
Ориентировочный старт складчины 5-10 января (чтобы было время после НГ)
Бонусы к нам приходят
Бонус номер 1 - Продление активной поддержки.
Вместо стандартных 20 дней, у вас будет 90 дней на вопросы.
Нужно ли вам это? Я уверен что да. Материала много и чаще всего вопросы возникают на дистанции.
Бонус номер 2 - это получение всех бонусов, которые есть в темах.
Условия получения бонуса:
Написать об этом в теме.
PS - Новогодняя скидка потому и новогодняя, что есть раз в году Хотите раз и навсегда решить проблемы с суставами? Вот решение. Еще и со скидкой.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться