Описание [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024):
Третий месяц программы тренировок развивающего этапа:
Улучшает результаты первого и второго этапов.
Укрепляет здоровье и активизирует защитные функции организма.
Увеличивает силу, энергию и тонус.
Развивает выносливость, координацию, равновесие и гибкость.
Уменьшает проблемные зоны и отёки.
Формирует фигуру.
Повышает уровень физической подготовки.
Для достижения оптимальных результатов рекомендуется заниматься два или три раза в неделю (минимум два раза в неделю) по удобному графику, оставляя между тренировками 48–72 часа для восстановления.
Все тренировки основаны на принципе полного тела, включая растяжку, мобилизацию и укрепляющие упражнения, и учитывают периодизацию в соответствии с заданным уровнем по модели SFT.
Подробнее:
Скачать курс [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Natala Natala