Описание [Ольга Дробышева] Фитнес косметичка.Тариф Полный набор (2025):
Комплекс упражнений, направленный на проработку различных групп мышц, который позволяет достичь быстрых результатов!
В арсенале каждой девушки есть набор косметических средств, которые помогают ей выглядеть привлекательнее. Я составила свою программу тренировок, которая включает в себя эффективные упражнения, направленные на проработку разных групп мышц. Эти упражнения помогут вам улучшить не только внешний вид, но и здоровье.
Программа состоит из 9 тренировок, каждая из которых длится от 20 до 30 минут. Вы можете использовать эти упражнения как разовые тренировки по мере необходимости или же выполнять их курсом для достижения лучших результатов.
Программа включает в себя следующие упражнения:
Лимфодренажная тренировка: устранение отёков и застоев, проведение внутреннего массажа.
Укрепление ягодичных мышц и мышц тазового дна — особенно полезно для женщин после родов и для тех, кому за 35.
Упражнения для шеи: решение проблем, связанных с выдвижением головы вперёд, болями в шее, остеохондрозом и другими заболеваниями.
Силовая зарядка для поддержания тонуса мышц без использования гантелей.
Укрепление мышц ягодиц в положении лёжа без поднятия с коврика.
Подтяжка боков, талии и пресса.
Освежение лица, снятие спазма мышц, которые формируют морщины.
Выравнивание тела от перекосов: стоп, таза, грудной клетки и плеч.
Рельефные и подтянутые руки к сезону платьев и маечек.
Программа включает в себя полный набор упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
Подробнее:
Скачать курс [Ольга Дробышева] Фитнес косметичка.Тариф Полный набор (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: