Описание [Ольга Дробышева] Стопы, колени, таз (2025):
Легкость в каждом шаге — без дискомфорта в стопах и коленях, с подтянутыми ягодицами!
Этот курс для всех, кто страдает от плоскостопия, вальгусной деформации, завалов стоп, косточки большого пальца, перекоса таза, боли в коленях и пояснице.
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять множество упражнений, направленных только на стопы.
Мы научим вас тренировать тело стоя, как оно функционирует в реальной жизни — под нагрузкой и в движении.
Стопы, колени и таз — это единая система. На курсе мы мягко настроим их взаимодействие, чтобы они работали более физиологично и не вызывали дискомфорта или ограничений в движениях.
Знакомо ли вам это? Когда:
- После долгих прогулок ноги гудят, и хочется присесть.
- По утрам болят стопы.
- Колени ноют, и не все упражнения теперь доступны.
- Стопы заваливаются, и обувь стаптывается с одной стороны.
- Боли в пояснице.
- Есть асимметрия и наклон таза.
Эти симптомы не связаны с возрастом и усталостью. Это означает, что ваше тело потеряло устойчивость и опору.
Мы поможем вам вернуть эту устойчивость.
Что вы получите на курсе:
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять множество упражнений для стоп.
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живет — под нагрузкой и в движении.
На курсе вы:
- Восстановите подвижность стоп и сформируете арку.
- Вернете равномерную опору на стопы.
- Снимите перегрузку с коленей.
- Выровняете таз, активируете ягодицы при ходьбе и укрепите их силовыми упражнениями.
- Сделаете походку более эффективной.
Программа курса:
- Устраним передний и задний наклон таза, подтянем ягодицы и уберем выпирающий живот.
- Урок по устранению завалов стоп, плоскостопия и Х-образной деформации ног — включим работу ягодиц.
- Сильные колени и гладкие бедра без дряблости.
- Выравнивание таза, устранение перекосов и расслабление поясницы.
- Легкая походка — без боли в пояснице и ногах.
- Гибкие колени, свободный таз и профилактика косточки.
Подробнее:
Скачать курс [Ольга Дробышева] Стопы, колени, таз (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
