Описание [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024):
Двигательное развитие. Начальный уровень
Гиревой тренинг в онлайн-формате от автора методики «Танцы с гирями».
Курс представлен в виде мини-программы для самостоятельного изучения в домашних условиях и состоит из двух частей.
В первой части вы:
- освоите основные принципы инерционного движения;
- научитесь контролировать эксцентричные мышцы;
- разовьёте необходимую двигательную чувствительность;
- освоите правильную технику выполнения базовых упражнений с гирей;
- научитесь выполнять упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов.
16 уроков, включающих:
- видео с детальными объяснениями;
- текстовые инструкции;
- дополнительные фотографии для лучшего понимания движений.
Бонусы: три тренировочных комплекса.
Подробнее:
Скачать курс [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
