Онлайн-курс по йоге "Познайте свое тело и разум за 4 недели"
С помощью практик йоги, дыхательных техник и медитаций
Дарья Букина
Курс для вас если вы хотите:
Привести в порядок тело и мысли
Повысить уровень энергии и раскрыть свой женский потенциал
Ввести в привычку заботу о себе
Обрести внутренний покой
Разбудить в себе вдохновение и интерес к жизни
Развить концентрацию и мыслительную силу разума
Научиться справляться со стрессом и нервным напряжением
Познакомиться с разными аспектами и направлениями йоги
Систематизировать знания о практике йоги
4 недели - 4 аспекта проработки: тело, эмоции, энергия, ум
На курсе собраны лучшие техники для освобождения на всех уровнях - физическом, эмоциональном, энергетическом и ментальном.
Начало физической трансформации.
Мягко погружаемся в тело, начиная с практик Хатха йоги. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан.
Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.
Начало эмоциональной трансформации.
Особождение от негативных эмоций
и приближение к своему истинному «я». Добавление практик Кундалини йоги. Сначала идет хорошая физическая нагрузка, после нее - глубокое расслабление. Это направление еще называют йогой осознанности. Она дает человеку возможность разобраться в своих чувствах и управлять эмоциями. То есть стать более нейтральным, осознанным.
Начало энергетической трансформации.
Поднимаем энергию с помощью интенсивных практик Кундалини йоги. Кундалини - название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. Во время занятий мы будем пробуждать ее и высвобождать. Иными словами: поднимать энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам.
Начало ментальной трансформации.
Работа с умом, погружения в свой внутренний мир, изучение своей сути, освобождение
от негативных мыслей с помощью спокойных, медитативные практик. Йога – это умение концентрироваться. Когда ваш ум не сфокусирован – в нем много мыслей
и путей решения задач, когда он сфокусирован и чист от деструктивных мыслей, количество вариантов разрешения задач уменьшается до одной самой верной. Спокойствие ума - путь к исцелению.
Направления йоги, с которыми мы будем работать:
Кундалини йога
Медитации
Хатха йога
Дыхательные практики
Стоимость: 2999 руб.
С помощью практик йоги, дыхательных техник и медитаций
Дарья Букина
Курс для вас если вы хотите:
Привести в порядок тело и мысли
Повысить уровень энергии и раскрыть свой женский потенциал
Ввести в привычку заботу о себе
Обрести внутренний покой
Разбудить в себе вдохновение и интерес к жизни
Развить концентрацию и мыслительную силу разума
Научиться справляться со стрессом и нервным напряжением
Познакомиться с разными аспектами и направлениями йоги
Систематизировать знания о практике йоги
4 недели - 4 аспекта проработки: тело, эмоции, энергия, ум
На курсе собраны лучшие техники для освобождения на всех уровнях - физическом, эмоциональном, энергетическом и ментальном.
Начало физической трансформации.
Мягко погружаемся в тело, начиная с практик Хатха йоги. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан.
Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.
Начало эмоциональной трансформации.
Особождение от негативных эмоций
и приближение к своему истинному «я». Добавление практик Кундалини йоги. Сначала идет хорошая физическая нагрузка, после нее - глубокое расслабление. Это направление еще называют йогой осознанности. Она дает человеку возможность разобраться в своих чувствах и управлять эмоциями. То есть стать более нейтральным, осознанным.
Начало энергетической трансформации.
Поднимаем энергию с помощью интенсивных практик Кундалини йоги. Кундалини - название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. Во время занятий мы будем пробуждать ее и высвобождать. Иными словами: поднимать энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам.
Начало ментальной трансформации.
Работа с умом, погружения в свой внутренний мир, изучение своей сути, освобождение
от негативных мыслей с помощью спокойных, медитативные практик. Йога – это умение концентрироваться. Когда ваш ум не сфокусирован – в нем много мыслей
и путей решения задач, когда он сфокусирован и чист от деструктивных мыслей, количество вариантов разрешения задач уменьшается до одной самой верной. Спокойствие ума - путь к исцелению.
Направления йоги, с которыми мы будем работать:
Кундалини йога
Медитации
Хатха йога
Дыхательные практики
Стоимость: 2999 руб.