Перед вами практическое руководство по управлению собственной внутренней речью. Книга показывает, как заменить критику и сомнения на поддерживающий, мотивирующий и конструктивный внутренний диалог, который помогает достигать целей и улучшать качество жизни.
Вы найдете в книге:
Методы распознавания негативных мыслей и внутренних ограничений.
Практические техники замены самокритики на поддерживающие установки.
Стратегии укрепления уверенности через ежедневные упражнения с внутренней речью.
Советы по формированию привычек, которые улучшают продуктивность и эмоциональное состояние.
Пособие поможет научиться говорить с собой конструктивно, управлять эмоциями и мыслительным процессом, создавая внутренние условия для успеха, гармонии и устойчивого развития.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться