Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов [Валерия Мулина] + ИИ: Пиши! [Евгений Лыков]
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже когда страшно.
В основе — проверенные техники из когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес и других современных психологических подходов. Все методы даны в простых пошаговых инструкциях и сопровождаются вдохновляющими примерами из реальной жизни.
Вы узнаете, как:
— преодолевать прокрастинацию и внутреннее сопротивление;
— справляться с тревожными мыслями и эмоциональными качелями;
— восстанавливать уверенность в себе даже после неудач;
— развивать гибкость мышления и стрессоустойчивость;
— находить силы и мотивацию в любых обстоятельствах.
Эта книга подойдёт вам, даже если вы никогда раньше не изучали психологию. А если вы специалист — она станет вашим дополнительным инструментом в работе с клиентами.
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Стоимость 199 руб.
ИИ: Пиши!
Евгений Лыков
Хватит бояться ИИ – научитесь им командовать! Это не магия, а понятная технология для авторов. Данное пособие – ваш навигатор по миру промпт-инжиниринга специально для книг. Получите конкретные инструменты и шаблоны запросов, чтобы ИИ помог вам: сгенерировать убийственные идеи и названия, нарисовать портрет идеального читателя, построить захватывающий план, написать главы, создать глубоких персонажей, отточить сцены и диалоги, и даже подготовить синопсис для издателя. Ваш "цифровой подмастерье" ждет указаний. Будешь первым, кто научит его творить?
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Стоимость 149 руб.
Общая стоимость 199 + 149 = 348 руб.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться