Работа с тревогой
Мария Минакова
4 ноября 2020г
На вебинаре Вы за 3 часа:
Узнаете о причинах "зацикленности" на тревожных мыслях и образах (почему это состояние возвращается).
Освоите навыки успешного успокоения и самоуспокоения.
Выявите у себя и научитесь выявлять у клиентов токсичные установки, усиливающие тревогу (в т.ч. сценарии из детства).
Научитесь снижать общий уровень тревожности и соответствующей телесной симптоматики.
Узнаете, как можно эффективно поработать даже с самой сильной неопределенностью.
Освоите методы профилактики и коррекции тревожных состояний.
Узнаете о внутренних и внешних источниках тревоги и подходах в работе с ними.
Получите ясное представление об особой позиции терапевта при работе с тревожным клиентом.
Прослушаете и проанализируете более 10 живых примеров из практики психологов.
Узнаете, как можно работать с тревожными запросами методиками 7ми школ и направлений психотерапии.
БОНУС! Вы более эффективно и быстро сможете управлять собственным состоянием тревоги и беспокойства!
Методики работы с тревогой и тревожностью:
Прием "Главная мысль" (М.Минакова)
Упражнение "Инвентаризация тревоги".
Письменные практики работы с тревогой.
Упражнение "Черный список".
Дыхательные техники успокоения.
Техника "Белая комната".
Использование МАК при работе с тревогой (М. Минакова)
Работа с тревожными мыслями.
Прием "Переоценка угрозы".
Методика "Я в безопасности".
Техника "Смывание тревоги".
Упражнение "Остров спокойствия" (М.Минакова)
Терапия действием и движением.
И др.
Мария Минакова
4 ноября 2020г
На вебинаре Вы за 3 часа:
Узнаете о причинах "зацикленности" на тревожных мыслях и образах (почему это состояние возвращается).
Освоите навыки успешного успокоения и самоуспокоения.
Выявите у себя и научитесь выявлять у клиентов токсичные установки, усиливающие тревогу (в т.ч. сценарии из детства).
Научитесь снижать общий уровень тревожности и соответствующей телесной симптоматики.
Узнаете, как можно эффективно поработать даже с самой сильной неопределенностью.
Освоите методы профилактики и коррекции тревожных состояний.
Узнаете о внутренних и внешних источниках тревоги и подходах в работе с ними.
Получите ясное представление об особой позиции терапевта при работе с тревожным клиентом.
Прослушаете и проанализируете более 10 живых примеров из практики психологов.
Узнаете, как можно работать с тревожными запросами методиками 7ми школ и направлений психотерапии.
БОНУС! Вы более эффективно и быстро сможете управлять собственным состоянием тревоги и беспокойства!
Методики работы с тревогой и тревожностью:
Прием "Главная мысль" (М.Минакова)
Упражнение "Инвентаризация тревоги".
Письменные практики работы с тревогой.
Упражнение "Черный список".
Дыхательные техники успокоения.
Техника "Белая комната".
Использование МАК при работе с тревогой (М. Минакова)
Работа с тревожными мыслями.
Прием "Переоценка угрозы".
Методика "Я в безопасности".
Техника "Смывание тревоги".
Упражнение "Остров спокойствия" (М.Минакова)
Терапия действием и движением.
И др.