Курс для тех, кто хочет гибкое, пластичное тело, подвижные ТБС и бонусом — стать ближе к мечте: сесть на шпагат!
Каждая тренировка из курса — это:
мобильность тазобедренных и плечевых суставов;
растяжка на выбранный шпагат — продольный или поперечный;
укрепление и развитие силы мышц всего тела;
нюансы, лайфхаки и объяснение техники в сложных позициях.
Курс поможет вам:
снизить ощущение скованности в теле;
развить гибкость и пластичность;
повысить тонус мышц;
улучшить подвижность тазобедренного сустава;
бонусом приблизиться к мечте — сесть на шпагат.
Автор Яна Калинина
Дипломированный тренер, специалист в области стретчинга и коррекции осанки.
Профессиональный стаж работы — с 2018 года.
КМС России по спортивной гимнастике.
14 лет профессионального спорта.
Окончила НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться