Реабилитация Колена
Программа Тренировок для восстановления колена после травмы.
✅ Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
✊ Уровень подготовки: Не имеет значения
⏱ Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности
Задачи:
Реабилитация Колена [Алексей Кононов]
Программа Тренировок для восстановления колена после травмы.
✅ Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
✊ Уровень подготовки: Не имеет значения
⏱ Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности
Задачи:
- Активизация кровообращения
- Сохранения подвижности
- Восстановление базовых движений
- Улучшения стабилизирующих функций
- Улучшение межмышечной координации
- Набор мышечной массы...
Реабилитация Колена [Алексей Кононов]