Описание [Роман Овчаров] Система зарядок Biomachine (2025):
Система включает следующие элементы:
Зарядка Machine. Проводится 5 раз, продолжительность каждой — 25 минут.
Упражнения для поддержания здоровой осанки. 5 тренировок, каждая из которых длится 20 минут.
Атлетическая зарядка. 5 занятий по 15 минут.
Тренировки для укрепления стабилизаторов. Включают 6 занятий, каждое из которых занимает 5 минут.
300-секундные тренировки. Проводятся 5 раз, длительность каждого занятия — 5 минут.
Комплекс упражнений для работы за столом. 5 занятий, каждое по 12 минут.
Тренировки для глаз и вестибулярного аппарата. 5 занятий, продолжительность каждого — 13 минут.
Йога-зарядка. Включает 6 занятий, каждое по 30 минут.
Упражнения для стопы, колена и таза. Проводится 5 раз, длительность каждой тренировки — 22 минуты.
Функциональная зарядка. 5 занятий, каждая из которых длится 20 минут.
Подробнее:
Скачать курс [Роман Овчаров] Система зарядок Biomachine (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
