Описание [Роман Романенко, Марина Авдеева] [vremeny.net] Спина без боли (2024):
«Спасите свою спину». Курс, который поможет вам справиться с проблемами со спиной.
Три занятия с неврологом с 40-летним опытом, заслуженным врачом РФ Мариной Михайловной Авдеевой:
- Шейный отдел позвоночника: симптомы и методы лечения мышечных спазмов, корешкового синдрома и сдавливания позвоночной артерии.
- Грудной и поясничный отделы: что делать при болях, онемении и слабости, которые распространяются на руки и ноги.
- Интерпретация результатов магнитно-резонансной томографии: как быстро понять, что сказал врач, и не паниковать без причины.
4. Расслабление и снятие спазмов в шейном отделе за 3 минуты: постизометрическая релаксация — снимает мышечное напряжение, боль и улучшает гибкость тканей, устраняя суставные блокады.
5. Раскрытие грудного отдела позвоночника: техника «Дышащий замок» — убирает боль и дискомфорт, расправляет плечи, позволяет глубоко дышать и ходить с прямой спиной.
6. Мягкая растяжка поясницы: безопасная методика, которую можно выполнять даже при грыжах и протрузиях.
7. Заключительное занятие курса
Научитесь самостоятельно определять проблемы своей спины у невролога и освоите мягкие и безопасные растяжки для снятия боли, которые можно выполнять даже при грыжах и протрузиях.
Скачать курс [Роман Романенко, Марина Авдеева] [vremeny.net] Спина без боли (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
