Описание книги [Саша Бахим] Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни (2022):
Все мы, признаемся честно, любим размышлять о своих проблемах и переживаниях, особенно о разочарованиях и обидах. Но часто нам не хватает умения и объективности для этого. Обычно книги по саморазвитию не приносят пользы, а только вызывают раздражение: «Легко ему/ей говорить…» Возможно, эта книга всё же окажется полезной.
В соответствии с названием, в книге представлено ровно сто психотерапевтических методов, основанных на различных подходах, от классических методик Берна и Морено до современной терапии принятия и ответственности. Также в ней содержатся ненавязчивые рекомендации и предложения автора. Кроме того, автор объясняет причины возникновения тех или иных проблем, чтобы наше бессистемное самокопание превратилось в осознанный самоанализ.
