15 уникальных авторских рецептов от нутрициолога Антонины Верьёминой из сезонных летних продуктов. Без бананов и банальностей.
Сливочное мороженое, Медовик, летние салаты и легкие десерты — возьми от лета всю пользу и вкус!
Зарядись витаминами и клетчаткой!
Сливочное мороженое
Лимонный мусс в лимончиках
Малиновый чизкейк
Матча-Латте чиа пудинг
Насыпной пирог с персиками и хрустящим тестом
Творожный сырок малина-фисташка
Томатный крем-суп
Салат с дыней и креветками
Салат с абрикосом, страчателлой и карпаччо
Сендвич-мороженое с вафелькой
Кремовое манго-мороженое
Рулет Медовик с черникой
Rafaello тирамису
Царская улитка со шпинатом и сыром Фета
Томатная овсянка
Видео к рецептам
Ты не останешься один на кухне — к большинству рецептов идёт подробное видео, где я показываю каждый шаг . Включай, смотри и готовь вместе со мной! Всё объяснено максимально просто — без сложных терминов и загадок.
Рецепты от нутрициолога
Каждое блюдо составлено сбалансированно по БЖУ и полностью подходит для правильного питания.
Особенность моих рецептов — максимальное вкусовое сходство с обычными, но при этом с меньшей калорийностью и лучшим балансом нутриентов.
С моими рецептами легко придти в форму и удержать результат.
Просто следуй готовым рецептам с четкими граммовками, смотри видео-инструкцию и создавай полезные шедевры на своей кухне!
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Симпатии:
Это понравилось Inulik