Описание [sekta] Онлайн-фитнес курс Care (2024):
Самый щадящий курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подходит для новичков и тех, кто уже занимается спортом, но предпочитает менее интенсивные тренировки без потери эффективности.
Курс доступен для людей с ограничениями:
- Подходит для тех, кто не любит изнурительные тренировки. Care предлагает посильные и короткие занятия, которые дают результаты.
- Для тех, кто хочет похудеть с большого веса. В Care предусмотрен постепенный старт, что помогает закрепить новые привычки в питании и спорте на долгое время.
- Для тех, кто только начинает заниматься спортом. Care — это курс, который открывает путь к здоровому образу жизни без утомительных тренировок. Вам точно понравится.
- Для тех, у кого есть травмы или ограничения в нагрузках. Каждая тренировка включает альтернативные варианты упражнений для тех, кому противопоказаны основные упражнения.
- Тренировки. Четыре дня тренировок в неделю. Три основных тренировки по будням и одна весёлая по субботам. Все тренировки дня занимают не более 40 минут: можно выполнить всё сразу или разделить в течение дня.
- Питание. Здоровое питание без насилия над собой. Постепенное изменение привычек, планирование рациона, работа с перееданием, голодом и чувством сытости.
- Психология. Видеоподкасты с психологом: как поддерживать себя, бороться с отсутствием мотивации и прокрастинацией, повышать самооценку и перестать заедать эмоции и стресс.
Подробнее:
Скачать курс [sekta] Онлайн-фитнес курс Care (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
