Скоро Шаолиньское кунг-фу — базовый курс для начинающих [Школа Мастера Ши Янбина] [Даниил Соболевский]

[RoBot]

В этом курсе мы разбираем основы традиционного кунг-фу монастыря Шаолинь. Мы начнем с Цзибэньгун — традиционной разминки в кунг-фу, с которой начинается каждое занятия монахов Шаолиня и каждое занятие у нас в Школе. Мы разбираем базовые удары ногами и руками, объясняем основные стойки. Отличительной особенностью курса является то, что стойки рассматриваются ни как что-то отдельное, а в прикладном боевом применении.

Стойки и удары мы соединим в тренировочный комплекс кунг-фу Пять шагов. В Шаолине выделяют 72 основных комплекса (таолу), комплекс Пять шагов будет Вашим первым шагом на путь изучения шаолиньского боевого искусства.

Пройдя наш курс по шаолиньскому кунг-фу для начинающих самостоятельно, Вы сможете прийти в Школу и сразу начать заниматься в группах по кунг-фу второго уровня или продолжить обучение онлайн.

Спойлер: Инструктор Даниил Соболевский

личный ученик Мастера Ши Янбина. Занимается у Мастера с октября 2013 года. Прошел курс обучения в Шаолине в 2014 и 2016. Окончил психолого-педагогический факультет в РГГУ, Институт имени Выготского. Даниил занимается ушу с семи лет.

Спойлер: Учебный план
Кунг-фу Шаолиня. Вступление.

Часть 1

Разминка перед махами

1-Мах Джантитуй (прямой)

2- Мах Сетитуй

3-Мах Цхэтитуй

4-Мах Лихэтуй (круговой внутрь)

5-Мах Вайбайтуй (круговой наружу)

6-Мах Хоуляотуй (назад)

Часть 2

7-Удары ногами подготовка

8-Удар мыском

9-Удар пяткой

10-Удары рукой

11-Удар с крюком

12-Одновременные удары рукой и ногой

Часть 3

13-Растяжка

14-Стойка Мабу

15-Стойка Гумбу

16-Переход Мабу-Гумбу

17-Стойка Пубу

18-Стойка Себу

19-Стойка Сюйбу

Часть 4

20-5 шагов 1 движение

21-5 шагов 2 движение

22-5 шагов 3 движение

23-5 шагов 4 движение

24-5 шагов 5 движение

25-5 шагов 6 движение

26-5 шагов 7 движение

27-5 шагов целиком

28-5 шагов целиком (развёрнутый)

Цена продукта: 2800