Описание [Школа онлайн-фитнеса Sekta] Soft Power (2024):
Курс онлайн-тренировок для тех, кто хочет обрести стройное, сильное и гармоничное тело с помощью силовых упражнений. В программе — тренировки с элементами йоги, которые помогут вам расслабиться и отдохнуть в позах планки и собаки мордой вниз!
Старт курса — с 4 декабря по 22 января. Продолжительность — 3 недели, плюс дополнительная неделя для тех, кто не успеет выполнить все задания.
Какие задачи решает курс:
Улучшить качество тела. За три недели тренировок вы поработаете над своей физической активностью и питанием, улучшите гибкость, мобильность суставов, осанку, научитесь включать глубокие мышцы кора и проработаете все группы мышц.
Разнообразить активность. Йога в стиле #sekta — это силовые тренировки с элементами йоги. Никаких эзотерических практик, только работа на результат.
Попробовать новый подход к йоге. Если вы ещё не пробовали заниматься йогой, думая, что это скучно или неэффективно, Soft Power — отличная возможность избавиться от этих предубеждений и попробовать что-то новое. На курсе вы научитесь слушать своё тело и двигаться в соответствии с его потребностями.
Что вас ждёт на курсе:
Тренировки. Силовые упражнения в стиле йоги. Эффективные тренировки #sekta, которые включают элементы йоги. Каждый день — одна утренняя тренировка, одна основная тренировка и полноценная йога-практика по выходным от одного из тренеров #sekta.
Питание. Рецепты необычных блюд: вы отправитесь в гастрономическое путешествие, попробуете альтернативные источники белка, разнообразите вкус специями и рацион — атмосферными блюдами. Мы согреем вас этой зимой!
Подкасты. Основатель #sekta Оля Маркес и приглашённые эксперты развеют мифы о йоге и расскажут о явных и скрытых преимуществах популярных практик.
Подробнее:
Скачать курс [Школа онлайн-фитнеса Sekta] Soft Power (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
