Курс здоровья, для мужчин испытывающих проблемы с пищеварением, со стулом, страдающим от изжоги, неприятного запаха изо рта и имеющим различные заболевания, в том числе лишний вес. За 28 дней курса вы проведете перезагрузку организма. Обучение на курсе – это изучение программ очищения и общего оздоровления. Используются проверенные инструменты натуропатии, диетологии AntiAge. Курс подготовила и проводит Екатерина Новикова.
Программа объединяет как теорию, так и практику. Обучение проводится под чутким контролем наставника. На курсе мужского здоровья вы получите ответы на самые частые вопросы по организации питания, диагностике, полезным и вредным продуктам. Вы научитесь формировать ежедневный рацион питания так, чтобы он был и полезным для здоровья, и вкусным.
В программе «Школа Здоровья для мужчин»:
Рекомендации по питанию и нутриентам на время обучения.
Правила чистки организма. Психология здоровья.
Программы питания на месяц с учетом предпочтений и текущего состояния здоровья.
Комплексы физических упражнений и дыхательные практики.
Способы восстановления баланса.
Спойлер: Программа
Вебинар 1. Введение
Ознакомительный инструктаж по прохождению Школы Здоровья.
Рекомендации по рациону и нутриентам во время прохождения Школы.
Ответы на часто задаваемые вопросы.
Неделя 1
Психология здоровья.
Вода и питьевой режим.
Стоп-продукты.
Молочные продукты.
Правила очищения организма.
Синдром дырявого кишечника.
Паразиты.
Вебинар 2. Патогенные организмы
Патогенные организмы, паразиты, кандида.
Симптомы и диагностика паразитоза.
Методики очищения и профилактики паразитоза.
Неделя 2
Обезвоживание.
Углеводы.
Белки.
Сочетаемость продуктов.
Аутофагия.
Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание.
Вебинар 3. Микробиота
Микробиота.
Иммунитет слизистых оболочек.
Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом.
Вебинар 4. Оксидативный стресс
Окисление организма и здоровье клетки.
Влияние оксидативного стресса.
Защита клетки, антиоксиданты.
Неделя 3
Движение и голодание.
Правила выхода из голодания.
Жиры.
Вредные привычки.
Кислотно-щелочной баланс организма.
Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях.
Комплекс дыхательных упражнений.
Вебинары 5 и 6. Психология, питание и стрессы
Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать.
Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса.
Методы восстановления баланса. Медитация.
Неделя 4
Лекарства.
Наследственность.
Движение. Тренировки.
Здоровый сон.
Закаливание.
Заключительный вебинар
Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов..
Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики.
Программа объединяет как теорию, так и практику. Обучение проводится под чутким контролем наставника. На курсе мужского здоровья вы получите ответы на самые частые вопросы по организации питания, диагностике, полезным и вредным продуктам. Вы научитесь формировать ежедневный рацион питания так, чтобы он был и полезным для здоровья, и вкусным.
В программе «Школа Здоровья для мужчин»:
Рекомендации по питанию и нутриентам на время обучения.
Правила чистки организма. Психология здоровья.
Программы питания на месяц с учетом предпочтений и текущего состояния здоровья.
Комплексы физических упражнений и дыхательные практики.
Способы восстановления баланса.
Спойлер: Программа
Вебинар 1. Введение
Ознакомительный инструктаж по прохождению Школы Здоровья.
Рекомендации по рациону и нутриентам во время прохождения Школы.
Ответы на часто задаваемые вопросы.
Неделя 1
Психология здоровья.
Вода и питьевой режим.
Стоп-продукты.
Молочные продукты.
Правила очищения организма.
Синдром дырявого кишечника.
Паразиты.
Вебинар 2. Патогенные организмы
Патогенные организмы, паразиты, кандида.
Симптомы и диагностика паразитоза.
Методики очищения и профилактики паразитоза.
Неделя 2
Обезвоживание.
Углеводы.
Белки.
Сочетаемость продуктов.
Аутофагия.
Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание.
Вебинар 3. Микробиота
Микробиота.
Иммунитет слизистых оболочек.
Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом.
Вебинар 4. Оксидативный стресс
Окисление организма и здоровье клетки.
Влияние оксидативного стресса.
Защита клетки, антиоксиданты.
Неделя 3
Движение и голодание.
Правила выхода из голодания.
Жиры.
Вредные привычки.
Кислотно-щелочной баланс организма.
Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях.
Комплекс дыхательных упражнений.
Вебинары 5 и 6. Психология, питание и стрессы
Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать.
Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса.
Методы восстановления баланса. Медитация.
Неделя 4
Лекарства.
Наследственность.
Движение. Тренировки.
Здоровый сон.
Закаливание.
Заключительный вебинар
Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов..
Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики.