Описание [Школа Здорового Фитнеса FitSpo] [Анна Кашкарова,Артем Ефимов,Максим Яковлев] Фитнес-челлендж «Точки неСовершенства» (2025):
Вы — воплощение совершенства! Но не уверены в этом? Тогда пришло время для нового фитнес-челленджа «Точки неСовершенств». Старт — 20 октября!
Что вы хотите изменить, глядя на себя в зеркало? Убрать отёки с лица, подтянуть живот, избавиться от дряблости в зоне декольте... Таких несовершенств в нашем теле множество, но избавиться от них возможно быстро. На нашем челлендже вы узнаете, как это сделать, и увидите первые результаты. Мы предоставим вам инструмент, который уберёт лишнее и оставит только совершенство!
Все недостатки под прицелом. Тренировки займут всего 15–25 минут в день и требуют минимального оборудования! Формат челленджа идеален для:
- начала регулярных тренировок;
- возвращения к фитнесу после паузы;
- усиления эффекта, если вы уже занимаетесь.
Программа:
**День 1.** Комплекс для лифтинга лица и зоны декольте
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 16 минут
Тип тренировки: фейсфитнес
Оборудование: нет
**День 2.** Комплекс для лифтинга живота и талии
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: нет
**День 3.** Комплекс для улучшения естественного лимфодренажа тела
Тренер: Максим Яковлев
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: нет
**День 4.** Комплекс для лифтинга зоны вокруг подмышек
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 15 минут
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: эластичная фитнес-лента
**День 5.** Комплекс для лифтинга ягодиц и бёдер
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: 1 гантель 1–3 кг
**День 6.** Комплекс для лифтинга ног и зоны над коленями
Тренер: Юлия Балахонцева
Длительность: 18 минут
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: плед или полотенце
Подробнее:
Скачать курс [Школа Здорового Фитнеса FitSpo] [Анна Кашкарова,Артем Ефимов,Максим Яковлев] Фитнес-челлендж «Точки неСовершенства» (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
