Описание [Сивец] Руководство по питанию для набора мышечной массы:
Этот план предназначен для спортсменов силовых видов спорта, таких как атлеты, борцы и боксёры, которые стремятся увеличить мышечную массу, но испытывают трудности с набором веса и похудением. Питание основано на натуральных продуктах без использования специализированных спортивных пищевых добавок.
Важно сочетать этот план с правильной программой силовых тренировок, которая стимулирует рост мышц. При интенсивных физических нагрузках потребность организма в белках и энергии возрастает, и мышцы должны получать достаточное количество питательных веществ для роста.
План разработан с учётом классических схем питания профессиональных спортсменов на сборах и адаптирован для условий жизни любителей спорта.
- График питания обеспечивает максимальную зарядку мышц для силовой работы и роста.
- Правильные продукты помогают достичь суточной нормы белков и углеводов для роста мышечной массы.
- Рацион включает информацию о количестве и весе продуктов, а размер порций зависит от весовой категории спортсмена.
- План учитывает необходимость получения энергии и белков в определённое время.
Скачать курс [Сивец] Руководство по питанию для набора мышечной массы:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
