Скорая психопомощь
Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?
Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.
Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также связь дефицитов с тревожным состоянием.
Вы получите:
Интегративную схему борьбы с паническими атаками
Пошаговую стратегию по снижению тревожности
Персонализированные рекомендации
Рабочую схему нутритивной поддержки
Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.
Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».
Признаки панической атаки
Недостаточность дыхания, удушье
Влажные руки
Потоотделение
Головокружения
Тремор рук
Помутнение в глазах, нечеткость зрения
Обморок
Спутанность сознания
Страх смерти
Провалы в памяти
Невозможность сосредоточится
Шум в ушах, потеря обоняния
Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота
Расстройство стула: Запор/понос
Покраснение лица, жар
Дрожь или озноб
Ощущение нереальности происходящего
Бессоница
Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?
Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.
Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также связь дефицитов с тревожным состоянием.
Вы получите:
Интегративную схему борьбы с паническими атаками
Пошаговую стратегию по снижению тревожности
Персонализированные рекомендации
Рабочую схему нутритивной поддержки
Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.
Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».
Признаки панической атаки
Недостаточность дыхания, удушье
Влажные руки
Потоотделение
Головокружения
Тремор рук
Помутнение в глазах, нечеткость зрения
Обморок
Спутанность сознания
Страх смерти
Провалы в памяти
Невозможность сосредоточится
Шум в ушах, потеря обоняния
Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота
Расстройство стула: Запор/понос
Покраснение лица, жар
Дрожь или озноб
Ощущение нереальности происходящего
Бессоница