ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
(в конкретном месте) - невозможно);Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
Как правильно распределять продукты в течение дня;
Как правильно употреблять продукты в течение дня;
Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
Как проводить коррекцию жиросжигания;
и многое-многое другое...
В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
ТРЕНИНГ:
Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома);
И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.
Трейлер курса
Продажник:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
