Описание [Светлана Бронникова] От хаоса к рутине (2024):
Первый в России обучающий курс, направленный на восстановление здоровых отношений с едой!
«От хаоса к рутине 5.0»
Как избавиться от жизни на вечной диете и выстроить полноценное питание без ограничений и срывов!
Старт — 25 июня.
Длительность — 5 недель.
С помощью навыков, которые мы изучим на курсе, вы:
- выстроите удобный график полноценного питания «под себя»;
- обеспечите свой организм всеми необходимыми элементами и научитесь включать всё необходимое в каждый приём пищи;
- научитесь кормить себя регулярно и с любовью.
Курс «От хаоса к рутине» — это не сухая теория, а программа, состоящая из теории и практики «бери и делай». Вы будете заниматься в кругу единомышленников, с поддержкой нашей команды — меня и профессиональных кураторов!
Успейте занять место, чтобы больше не терять время и здоровье, проходя массовые курсы по похудению!
Зачем выстраивать рутину питания?
- Вы садитесь на диету и срываетесь.
- Вы регулярно переедаете на эмоциях, от скуки или усталости.
- Вы едите как попало, ваше питание хаотично и бессистемно.
- Вы хотите избавиться от навязчивых мыслей о еде, чувства тревоги и вины за съеденное.
- Вы готовы инвестировать время и силы в своё благополучие.
- Длительность — 5 недель.
- 12 видеоуроков от Светланы Бронниковой на обучающей платформе Getcourse.
- 12 домашних заданий с возможностью проверки и обратной связи.
- 3 бонусных урока, которые помогут сохранить и закрепить полученные результаты.
- Рабочая тетрадь с упражнениями и практиками для всех участников курса.
- Конструктор меню.
- Кулинарная книга с рецептами с раскладкой по рутине питания.
- Доступ в ТГ-канал с карточками по рутине питания (карточки РП — это короткие задачи на каждый день для закрепления навыков).
- Личный куратор для каждого участника тарифа «За ручку».
- Доступ в чат поддержки Telegram для всех участников.
- Возможность участия в реалити-шоу курса «Битва Супергероев», где Светлана работает с пищевым поведением участников в прямом эфире (для тарифа «Я сама» предусмотрена покупка записей шоу «Битва Супергероев»).
- Прямой эфир со Светланой Бронниковой с ответами на вопросы.
Основной модуль
- Вводный урок. Кому и зачем нужна РП.
Результат: узнаете, как организован курс, выстроите план работы на ближайшие 5 недель. - Что не так с моей едой?
Результат: проанализируете ваш обычный пищевой день. - Основные принципы регуляции веса. Взвешивание.
Результат: узнаете всё об изменении веса, метаболизме, поймёте связь между питанием и весом
Скачать курс [Светлана Бронникова] От хаоса к рутине (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
