Описание книги [Светлана Сирота] БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие (2023):
Бег способен подарить вам новых друзей, способствовать снижению веса, заменить посещение психолога, принести победу или просто улучшить настроение и общее состояние здоровья. Светлана Сирота, автор этой книги, является прекрасным примером. Она начала бегать только в 26 лет, а теперь участвует в ультрамарафонах, тренирует других и вдохновляет множество людей менять свой образ жизни. Её книга предназначена для новичков, тех, кто ранее бросил бегать, и просто любителей, желающих повысить свой уровень знаний. В ней вы найдёте рекомендации по началу занятий бегом и поддержанию мотивации, а также полезные лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и улучшат результаты. Вы также зарядитесь неутомимой энергией «бегунов».