Здоровье и спорт [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024)

Moderator
29 Мар 2020
275,059
1,124,940
113
Голосов: 0
#1
1733743112728-png.79721


Описание [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024):



Практический онлайн-курс по обучению катанию на ледовых и роликовых коньках с нуля.

Автор курса Светлана Хунгер, тренер по фигурному катанию с 19-летним опытом, обучила более 300 профессиональных спортсменов и разработала авторскую методику для освоения базовых навыков катания в любом возрасте.

Курс предназначен для тех, кто:

  • давно мечтает встать на коньки или ролики, но не знает, с чего начать;
  • боится, что не сможет кататься и зря потратит деньги на покупку инвентаря;
  • уже начал кататься, но сомневается в правильности своих действий;
  • хочет научить кататься своих детей, но не имеет возможности посещать секцию или оплачивать индивидуальные занятия;
  • стремится улучшить своё здоровье, повысить иммунитет и заниматься спортом с удовольствием;
  • не может заниматься активными видами спорта из-за проблем с суставами;
  • считает, что уже слишком поздно начинать кататься из-за возраста.
Курс включает обучение следующим навыкам:

  • подбор и примерка коньков и роликов;
  • шнуровка и одевание для катания;
  • правильное приземление при падении;
  • разогрев и разминка перед катанием;
  • основные движения на коньках вперёд, назад, на одной и двух ногах;
  • торможение различными способами;
  • понимание принципов катания на коньках;
  • вращение и прыжки;
  • выполнение связок из простых упражнений;
  • аэробная тренировка на коньках, развивающая выносливость и укрепляющая мышцы.
Светлана создала курс на основе своего опыта, предоставив теоретические знания, методику и технику выполнения движений на коньках и роликах, а также демонстрируя возможные ошибки и способы их исправления.

Программа курса построена от простого к сложному, состоит из 42 видеоуроков и охватывает следующие модули:

  • начало обучения;
  • преодоление страха;
  • первый принцип скольжения — катание на одной ноге;
  • второй принцип катания — согнутые ноги в коленях;
  • движение ходом назад;
  • вращение;
  • прыжки и подскоки;
  • торможение.
Для обучения не требуется посещение катка или специальной площадки, все базовые навыки можно отработать дома, что позволит начать свободно кататься сразу после окончания курса.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Скачать курс [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024):


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором: