Голосов: 0
#1
Описание [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024):
Практический онлайн-курс по обучению катанию на ледовых и роликовых коньках с нуля.
Автор курса Светлана Хунгер, тренер по фигурному катанию с 19-летним опытом, обучила более 300 профессиональных спортсменов и разработала авторскую методику для освоения базовых навыков катания в любом возрасте.
Курс предназначен для тех, кто:
- давно мечтает встать на коньки или ролики, но не знает, с чего начать;
- боится, что не сможет кататься и зря потратит деньги на покупку инвентаря;
- уже начал кататься, но сомневается в правильности своих действий;
- хочет научить кататься своих детей, но не имеет возможности посещать секцию или оплачивать индивидуальные занятия;
- стремится улучшить своё здоровье, повысить иммунитет и заниматься спортом с удовольствием;
- не может заниматься активными видами спорта из-за проблем с суставами;
- считает, что уже слишком поздно начинать кататься из-за возраста.
- подбор и примерка коньков и роликов;
- шнуровка и одевание для катания;
- правильное приземление при падении;
- разогрев и разминка перед катанием;
- основные движения на коньках вперёд, назад, на одной и двух ногах;
- торможение различными способами;
- понимание принципов катания на коньках;
- вращение и прыжки;
- выполнение связок из простых упражнений;
- аэробная тренировка на коньках, развивающая выносливость и укрепляющая мышцы.
Программа курса построена от простого к сложному, состоит из 42 видеоуроков и охватывает следующие модули:
- начало обучения;
- преодоление страха;
- первый принцип скольжения — катание на одной ноге;
- второй принцип катания — согнутые ноги в коленях;
- движение ходом назад;
- вращение;
- прыжки и подскоки;
- торможение.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Скачать курс [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Vadim1894