Описание [Танаки Э.] Здоровый сон - это просто (2012):
Вот что вы узнаете из курса:
- причины бессонницы, связанные со спальней, и шаги для создания подходящей обстановки;
- два простых упражнения для расслабления в постели;
- методы естественного засыпания, включая последовательность действий для сонливости и дремоты;
- связь между сном и питанием, выбор продуктов для быстрого засыпания;
- способы снижения нервного возбуждения для быстрого засыпания;
- семь витаминов и микроэлементов для компенсации ущерба, вызванного бессонницей;
- предметы, которые не должны находиться в спальне для быстрого засыпания;
- шесть лекарственных растений для быстрого и безопасного засыпания;
- секреты корня валерианы для сигнала мозгу о необходимости отдыха;
- методы расслабления перед сном, такие как ванны и колыбельные;
- определение степени расстройства сна и необходимость медицинской помощи;
- простые дыхательные упражнения для гармонии тела и психики и хорошего сна;
- эксклюзивные рецепты травяных чаёв, расслабляющих ванн и саше для домашнего использования из натуральных ингредиентов;
- и многое другое.
Скачать курс [Танаки Э.] Здоровый сон - это просто (2012):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
