Описание [Татьяна Дудина] Восстановление осанки и симметрии тела (2024):
Курс разработан совместно с врачами из стоматологической поликлиники № 65 Департамента здравоохранения города Москвы, специализирующимися в области ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей.
Программа курса включает 5 занятий:
- Урок 1: Самотестирование. Научитесь самостоятельно оценивать состояние своего тела и выявлять проблемные зоны, чтобы определить приоритеты в дальнейших упражнениях.
- Урок 2: Утренний комплекс для осанки стоя. Прорабатывайте все фасциальные линии от стоп до головы в лёгкой 15-минутной разминке, чтобы снять утреннюю скованность и подготовиться к активному дню.
- Урок 3: Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений. Выполняйте лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения под приятную музыку, чтобы снять напряжение и расслабиться перед сном.
- Урок 4: Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы. Укрепляйте и выравнивайте всё тело, уделяя особое внимание стопам, чтобы улучшить амортизацию стоп и гармонизировать мышцы тела.
- Урок 5: Специальный комплекс упражнений для офиса или рабочего места. Выполняйте упражнения для снятия мышечного напряжения в перерывах между работой, чтобы поддерживать здоровье на рабочем месте.
Подробнее:
Скачать курс [Татьяна Дудина] Восстановление осанки и симметрии тела (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось diliw65 и Олькин