Описание [Татьяна Гшвенд] Менопауза красиво (2024):
Менопауза не является заболеванием, как, например, подростковый возраст. Гормональные изменения вызывают определённые изменения, но сама по себе остановка работы яичников не разрушает женщину. Просто мы не научились правильно поддерживать свой организм в этот период.
Перименопауза: яичники перестают овулировать, и цикл становится нестабильным. Как поддержать свой гормональный фон на этом этапе? Йогатерапия для снижения симптомов менопаузы и гармоничного перехода, витамины и минералы для женщин.
Менопауза: контролируйте ситуацию! Что делать с питанием, какие показатели мониторить? Чек-ап для женщин. Ключ к женской энергии: добавьте комплекс упражнений для тазового дна, увлажнения и либидо к предыдущим занятиям.
Постменопауза: у гормонов новые правила — у нас новый план. Как поддержать свои эстрогены, прогестерон и тестостерон? Фитоэстрогены и способы их получения. Молодость движений, сильные мышцы и здоровые суставы — фитнес для поддержания тела.
Режим занятий:
- Продолжительность интенсива — 1 неделя.
- Лекции в аудиоформате.
- Видеоуроки с упражнениями длительностью 15 минут.
- Конспекты курса.
Скачать курс [Татьяна Гшвенд] Менопауза красиво (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
