Описание [Татьяна Красильцева] Программа привычек. 4-й месяц. Тариф Эконом (2025):
Ваше самочувствие — это отражение вашего состояния здоровья, которое вы ощущаете 24 часа в сутки.
Ваше тело — результат ваших ежедневных действий, мыслей, решений и ощущений. Если у вас избыточный вес, недостаточный уход за тканями, органами, кожей или костями, это может привести к болям и преждевременному разрушению организма. Мы изменим ваши привычки, и ваше тело восстановится.
Важно понять, что вы не вернётесь к старым привычкам, которые привели вас к проблемам. Мы идём в новую жизнь, с новым телом, формой и самочувствием. Это потребует новых ежедневных действий и будет навсегда без откатов.
Быстро это не произойдёт, но и просто тоже. Вы — взрослые люди, и вы понимаете, что для полной перестройки вам предстоит системная и основательная работа.
Программа:
Первый этап: создание основы новой системы повседневной жизни.
- Налаживаем стул, выводим отёки, учимся распознавать сигналы насыщения и жажды, заново учимся есть, работаем с животом.
- Учимся понимать свои реальные ощущения и потребности. Узнаем много нового о себе.
- Ведём тетрадь или блокнот для записи самоисследования и коррекции.
- Если у вас есть жировой фартук или отвисший живот, покупаем специальное бельё для похудения без отвисания кожи. Урок по выбору и использованию включён в программу.
- Важнейшее решение — полгода слушать мой аудиоурок каждый день по 5 минут. Остальные уроки можно делать позже, но не более чем на два дня.
- Это необходимо, так как мы работаем с привычками, а не просто читаем или смотрим. За один день в неделю невозможно привыкнуть к чему-либо, а от чтения и просмотра ещё никто не стал лучше. Вам придётся переделывать себя полгода ради нового себя, но это того стоит (в отзывах убедитесь сами).
- Узнаём, как мы можем чувствовать себя благодаря питанию, и формируем желание пребывать в этом состоянии непрерывно.
- В закреплении привычек первого месяца начинаем знакомиться со своим самочувствием, когда всем органам и тканям достаточно питания.
- Тело приходит в точный баланс питания, движения и кровообращения. Вес движется к норме сам, приятно и комфортно. Осваиваем навыки самостоятельной нутрициологии.
- Продолжаем узнавать себя, перестраивая питание и заботясь о тканях и межпозвонковых дисках. Готовимся к бережному восстановлению архитектуры суставов и позвоночника. Напитываем себя нужным без переедания, становясь стройными и радуясь новым ощущениям.
- На основе результатов первых двух этапов восстанавливаем осанку, налаживая кровообращение, устраняя спазмы и зажимы. Появляется свободная шея, уходят холки, онемения, восстанавливается глубокий сон.
- Ваш фундамент из ощущений становится прочнее благодаря заботе о позвоночнике. Кровообращение освобождённых нервов поднимает чувствительность до небес.
- Многие избавляются от хронических головных болей, нервозности, восстанавливают чувствительность в тазовом дне и начинают дышать полной грудью.
- Ваш дневник самоисследования пополняется и уточняется. Даже знакомые ощущения от питания вы сможете разделить на более тонкое понимание себя.
- После восстановления кровообращения, позвоночника и нервов мы можем познакомиться со своим лицом и кожей.
- Выстраиваем полноценную основу для фееричного результата в зеркале, который быстро выведет внешний вид и настроение на новый уровень.
- Застои, спазмы и атрофии на лице также можно ощущать. Вы научитесь этому и буквально построите своё лицо в рамках костной основы черепа.
- Привыкаем к минимальным и достаточным заботам о коже, а также используем некоторые глубокие экспресс-техники.
- Вы уже опытный самоисследователь, ваши системы ощущений и решений настроены, чувствительность растёт с восстановлением нервов.
- Вы увидите, что вам есть ещё что дописать в свои тетради.
- Это этап отпускания контроля и мониторинга результатов, радости от себя и своих результатов.
- Мы будем использовать инструменты меньше, а нашим фундаментом будем пользоваться больше.
- Вы научитесь прощаться с моим ведением так, чтобы результат остался с вами навсегда. Просто прекратить меня слушать не сработает, но я дам вам то, что сработает обязательно.
- Даже если вам нужно ещё убрать кг до здорового веса, мы настроим тело так, чтобы оно продолжало идти туда самостоятельно с удовольствием и здоровой скоростью.
- Что нужно знать и к чему быть готовыми.
Побочные эффекты:
- Меняется самовосприятие и самооценка, вы начинаете больше ценить и любить себя.
- Улучшаются отношения с окружающими, забота становится заразительной.
- Полное понимание и умение чувствовать себя прекрасно в любом возрасте и восхищать окружающих.
- Самой старшей выпускнице 81 год, самой юной — 29.
- Не нужно отказываться от любимых блюд, напитков и ничего специально готовить.
- Диет, голодовок, разгрузок, запрещённых продуктов и антинаучных чисток не будет, как и запретов на застолья и праздники.
- Не нужно бояться — это самое главное!
- Получается у всех: у кого-то быстрее с вдумчивыми повторами этапов, у кого-то с первого раза. Главное — настройтесь на себя, и я приведу вас к лучшему себе.
Подробнее:
Скачать курс [Татьяна Красильцева] Программа привычек. 4-й месяц. Тариф Эконом (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
