Здоровье и спорт [Татьяна Курчина] Поясница - выход из боли (2024)

[RoBot]

Описание [Татьяна Курчина] Поясница - выход из боли (2024):

Позвоночник играет ключевую роль в поддержании красоты и здоровья нашего тела.
Когда мы испытываем боль в спине, наше лицо приобретает усталое выражение: уголки губ опускаются, лоб напрягается, а живот выпячивается. Мы начинаем сутулиться, наши движения становятся скованными, что визуально прибавляет нам возраст.
Я разработала для вас три коротких курса, направленных на постепенную проработку поясничной области. Эти курсы помогут вам избавиться от болей, укрепить мышцы, восстановить подвижность спины и лёгкость походки, а также раскрыть плечи.
Курсы будут полезны для вас, если:

• вы уже испытываете боли в спине, будь то острые или хронические;
• вы молодая мама, поскольку беременность и роды создают значительную нагрузку на поясницу;
• ваша работа связана с длительным сидением или ведёте малоподвижный образ жизни;
• вы стремитесь предотвратить боли в пояснице и сохранить молодость.

Если у вас мало времени:

• «Зачем мне заниматься спиной? Мне едва хватает времени на массаж лица».

Однако помните, что наше тело — это единая система, и проблемы в одной области могут привести к нарушениям в других частях тела. Асимметрия бровей, асимметрия лица, выраженные морщины только с одной стороны, морщины на шее, сутулость — всё это может быть следствием проблем с поясницей. И никакие массажи не помогут решить эти проблемы, если не уделить внимание спине.
Я уверена, что каждая из вас сможет выделить 15–20 минут в день, чтобы избежать необходимости покупать обезболивающие кремы в аптеке. Этот комплекс рассчитан на 12 недель, после чего можно сделать перерыв.

Подробнее:

Скачать курс [Татьяна Курчина] Поясница - выход из боли (2024):