Описание [Татьяна Сахарчук] 3 этап восстановления здоровья - Примитивные рефлексы - позвоночник и осанка (2024):
Новый цикл занятий в клубе стартует 24 июня. Это третий этап восстановления здоровья по методу Татьяны Сахарчук.
Знаете ли вы, что большая часть нейронов головного мозга отвечает за обеспечение наших движений? Благодаря знаниям прикладной кинезиологии, на каждом занятии мы объединяем части нашего тела в единую систему, запуская каскад реакций для самовосстановления и саморегуляции нервной системы.
Мы предлагаем вам попробовать что-то новое и необычное, возможно, это именно то, что вы так долго искали!
Первое отличие метода заключается в том, что мы обучаемся новым движениям, выполняя не более 2–3 повторений каждого, в то время как в фитнесе разучивают технику движений и упражняются в знакомых движениях, делая не менее 10–20 повторов иногда по нескольку подходов.
Второе отличие — обучение в зоне комфорта в методе, в то время как в фитнесе тренировки часто проходят через дискомфорт.
Третье отличие — отсутствие правильного и неправильного движения в методе, так как он учит управлять своим телом, а оно у каждого своё, в фитнесе же вы стремитесь к стандартному идеалу.
Четвёртое отличие — прогресс в методе возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение 20–30 минут или одного занятия в течение 40–50 минут (с домашним заданием), в фитнесе заметить прогресс сложно, если заниматься менее трёх раз в неделю с продолжительностью каждого занятия не менее 40–60 минут.
Пятое отличие — постоянное управление фокусом внимания и отслеживание ощущений в теле в методе, выполнение медленных и небольших по амплитуде движений с собственным весом, в то время как в фитнесе часто используется разнообразное оборудование, и внимание сосредоточено на подсчёте движений, музыке, наблюдении за собой или другими в зеркале.
Шестое отличие — развитие и поддержание мозга новыми движениями в методе, в то время как в фитнесе развиваются скорость, сила, гибкость и выносливость мышц.
Все эти отличия не являются единственными, поэтому перед выбором метода или фитнеса определите свои цели, предпочтения и количество свободного времени, чтобы избежать мотивации или ругани за лень и прокрастинацию.
Татьяна Сахарчук, кандидат наук с многолетним опытом работы с возрастными группами 40+, разработала метод восстановления здоровья и создала собственную методику преподавания осознанного движения в концепции прикладной кинезиологии и психосоматики.
Подробнее:
Скачать курс [Татьяна Сахарчук] 3 этап восстановления здоровья - Примитивные рефлексы - позвоночник и осанка (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
