Описание [Татьяна Сахарчук] 5 этап восстановления здоровья: ВНЧС, мимические морщины, кости черепа (2024):
С 19 августа по 16 сентября приглашаем вас на новый цикл занятий в онлайн-клуб. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) характеризуется частичной или полной потерей функций сустава, таких как жевание и речь. Это может сопровождаться болями, щёлканьем в суставе, болями в ушах и других смежных областях (глаза, шея, спина), потерей подвижности нижней челюсти, заложенностью в ушах и головными болями.
Татьяна Сахарчук, кандидат наук с многолетним опытом работы с возрастными группами 40+, разработала метод восстановления здоровья и собственную методику преподавания осознанного движения в рамках прикладной кинезиологии и психосоматики.
Метод отличается от фитнеса следующими особенностями:
- Обучение новым движениям с 2–3 повторениями вместо разучивания техники с последующим выполнением множества подходов.
- Тренировки проходят в зоне комфорта, без дискомфорта и боли.
- Нет правильного и неправильного движения, так как метод учит управлению собственным телом.
- Прогресс достигается при выполнении двух занятий в неделю в течение 20–30 минут или одного занятия продолжительностью 40–50 минут (с домашним заданием).
- Фокус внимания направлен на ощущения в теле, выполняются медленные и небольшие по амплитуде движения с собственным весом.
- Новые движения развивают и поддерживают мозг, в отличие от фитнеса, где акцент делается на развитии силы, гибкости и выносливости мышц.
Подробнее:
Скачать курс [Татьяна Сахарчук] 5 этап восстановления здоровья: ВНЧС, мимические морщины, кости черепа (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
