Описание [Татьяна Сахарчук] [Школа движения] Anti Age комплекс (2025):
В нашем онлайн клубе 06/01/25 начинается новый цикл занятий на тему: Anti Age комплекс.
Красивое тело — это, как правило, результат усердных и регулярных тренировок. Но возможно ли с помощью упражнений также продлить молодость?
Как физические нагрузки влияют на организм в целом и какие из них могут помочь в борьбе со старением? Разберёмся в этом в рамках Anti Age комплекса.
Есть несколько причин, почему упражнения помогают жить лучше и дольше:
- Физическая активность делает нас счастливее.
Она снижает стресс и его негативные последствия. Упражнения способствуют выработке гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, а также нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин и другие), которые положительно влияют на нервную систему, настроение, сон и либидо. - Физическая активность делает нас крепче.
Она улучшает пищеварительные функции, транзит и секрецию, стимулирует кровообращение, поддерживает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет, защищая от инфекций, аллергии и рака. - Физическая активность делает силуэт красивее.
Она поддерживает мышечную массу, уменьшает жировую прослойку, улучшает фигуру и осанку. Таким образом, физическая активность действительно замедляет старение. - Физические упражнения против старения.
Важно поддерживать подвижность всех суставов. Поэтому сбалансированная физическая активность и увеличение мышечной массы полезны для всех возрастов. Например, три занятия в неделю — разумное решение.
Мини-курс “Восстановление позвоночника и осанки”
Использование двигательных примитивных рефлексов.
Небольшие ежедневные уроки, не требующие специального времени для занятий.
4 недели мини-курса включают 4 этапа вертикализации, которые мы проходили в детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить. Каждая неделя курса соответствует 3 месяцам нашей жизни от рождения до года.
Подробнее:
Скачать курс [Татьяна Сахарчук] [Школа движения] Anti Age комплекс (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: