Курс для тех, кто хочет знать, как устроено тело, и уметь правильно его тренировать
Модуль 2 - ТРЕНИРЙСЯ ГРАМОТНО
Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика, мобилизации, HIIT, активации мышц, тренировки с оборудованием и без. Моя задача на этом этапе - научить тебя не зависеть от тренера. Плюс будет живой семинар в Москве с онлайн трансляцией для тех, кто не смог приехать.
Этот проект для тебя, если:
- хочешь разбираться в своем теле
Тебе не безразлично то, как устроено твоё тело. Хочешь хорошо его понимать, находить первопричину боли, чувствовать мышцы, двигаться с умом.
- не хочешь зависеть от тренера
В твоём зале или городе нет нормальных тренеров или финансово сложно заниматься персонально с хорошим специалистом.
- хочешь понимать фитнес экспертов
Тебе интересна тема умного фитнеса, но прямые эфиры, семинары или посты фитнес экспертов непонятны и запутанны.
- подумываешь стать тренером
Возможно, мечтаешь быть тренером или уже обучилось, но нет уверенности в своих силах и чувствуешь, что нужно понимать тело глубже.
- запуталась в потоке информации
Ты уже немало знаешь про фитнес, но информация настолько противоречивая, что нет уверенности, что делаешь всё правильно.
- ведешь блог про фитнес
Ты ведешь или планируешь вести блог про фитнес и хочешь, чтобы посты были экспертными. Я дам и знания и работающие советы, как реализовать блог.
Фишки проекта
- уникальный
Этот проект единственный в своём роде. Возможность даже с нуля быстро освоить всё, что необходимо, чтобы разбираться в теле лучше многих тренеров. В этом курсе выжимка из десятков семинаров и книг. В максимально применимом формате.
- ноль воды
Я очень уважаю твоё время. И понимаю, что есть ещё и работа, семья или и то и другое
поэтому включила в программу курса только действительно самое нужное.
Все уроки можно изучать, моя посуду или, например, гуляя с коляской.
- гибкий
Нет необходимости ездить на другой конец города или часами смотреть лекции. 1 день = 1 тема. Всего 30-60 минут. И возможность нагнать, если отстала от группы. Количество модулей тоже определяешь ты. 1, 2 или 3. Изучай только то, что действительно пригодится.
- выгодно
Если задаться целью самостоятельно собрать эту информацию, придётся посетить десятки обучений, прочитать горы литературы и потратить годы на практику. На курсе тебя ждет квинтэссенция опыта и знаний, которые можно применять сразу же после прохождения урока.
Старт 21 сентября - это старт 1ого модуля, второй через 2 месяца от первого
Модуль 2.
Длительность 5 недель
25 уроков
5 прямых эфиров
Электронные книги
Цена 4500 рублей
Предыдущие складчины автора
Фитнес пробуждения (результаты до и после)
Гиперлордоз
Гравитация
Тело человека. Модуль 1
Тело человека. Модуль 3
Автор очень грамотная, училась у различных фитнес гуру (Воронина, Шапочка, Джиоев, Анатомия, x-fit и тд) и дает именно самую сочную практично применимую выжимку очень простым и доступным языком, чтобы самостоятельно построить тело мечты себе и не только.
Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика, мобилизации, HIIT, активации мышц, тренировки с оборудованием и без. Моя задача на этом этапе - научить тебя не зависеть от тренера. Плюс будет живой семинар в Москве с онлайн трансляцией для тех, кто не смог приехать.
Этот проект для тебя, если:
- хочешь разбираться в своем теле
Тебе не безразлично то, как устроено твоё тело. Хочешь хорошо его понимать, находить первопричину боли, чувствовать мышцы, двигаться с умом.
- не хочешь зависеть от тренера
В твоём зале или городе нет нормальных тренеров или финансово сложно заниматься персонально с хорошим специалистом.
- хочешь понимать фитнес экспертов
Тебе интересна тема умного фитнеса, но прямые эфиры, семинары или посты фитнес экспертов непонятны и запутанны.
- подумываешь стать тренером
Возможно, мечтаешь быть тренером или уже обучилось, но нет уверенности в своих силах и чувствуешь, что нужно понимать тело глубже.
- запуталась в потоке информации
Ты уже немало знаешь про фитнес, но информация настолько противоречивая, что нет уверенности, что делаешь всё правильно.
- ведешь блог про фитнес
Ты ведешь или планируешь вести блог про фитнес и хочешь, чтобы посты были экспертными. Я дам и знания и работающие советы, как реализовать блог.
Фишки проекта
- уникальный
Этот проект единственный в своём роде. Возможность даже с нуля быстро освоить всё, что необходимо, чтобы разбираться в теле лучше многих тренеров. В этом курсе выжимка из десятков семинаров и книг. В максимально применимом формате.
- ноль воды
Я очень уважаю твоё время. И понимаю, что есть ещё и работа, семья или и то и другое
Все уроки можно изучать, моя посуду или, например, гуляя с коляской.
- гибкий
Нет необходимости ездить на другой конец города или часами смотреть лекции. 1 день = 1 тема. Всего 30-60 минут. И возможность нагнать, если отстала от группы. Количество модулей тоже определяешь ты. 1, 2 или 3. Изучай только то, что действительно пригодится.
- выгодно
Если задаться целью самостоятельно собрать эту информацию, придётся посетить десятки обучений, прочитать горы литературы и потратить годы на практику. На курсе тебя ждет квинтэссенция опыта и знаний, которые можно применять сразу же после прохождения урока.
Старт 21 сентября - это старт 1ого модуля, второй через 2 месяца от первого
Модуль 2.
Длительность 5 недель
25 уроков
5 прямых эфиров
Электронные книги
Цена 4500 рублей
Предыдущие складчины автора
Фитнес пробуждения (результаты до и после)
Гиперлордоз
Гравитация
Тело человека. Модуль 1
Тело человека. Модуль 3
Автор очень грамотная, училась у различных фитнес гуру (Воронина, Шапочка, Джиоев, Анатомия, x-fit и тд) и дает именно самую сочную практично применимую выжимку очень простым и доступным языком, чтобы самостоятельно построить тело мечты себе и не только.