Тренинг уверенного поведения для всех желающих улучшить навыки социального общения
Уверенность – то, что особенно востребовано в наше сложное время. В условиях нарастающей неопределенности социальное взаимодействие становится испытанием даже для успешных, реализовавшихся людей. У каждого из нас были моменты, когда нерешительность, тревога или растерянность мешали нам в достижении целей, заставляли отступить и отказаться от намеченных целей. Негативная эмоциональная память о таких ситуациях портит нам жизнь сегодня и порождает страх повторить их в будущем.
Как научиться вести себя уверенно в социуме, преодолевать нерешительность, справляться с социальными страхами, управлять собственной агрессией и добиваться своего?
В развитии уверенности и социальной компетентности свою эффективность давно доказали методы когнитивно-поведенческой психотерапии. Именно они положены в основу интенсивной программы данного тренинга.
Тренинг адресован широкому кругу участников, заинтересованных в развитии навыков социального взаимодействия.
В результате обучения участники смогут:
освоить новые эффективные модели уверенного социального поведения;
научиться добиваться своих целей без конфликтов и открытой агрессии;
с успехом использовать полученные знания и навыки в различных ситуациях социального взаимодействия
В программе:
Как грамотно устанавливать, поддерживать и разрывать контакты с другими людьми?
Как вежливо отказывать и научиться говорить «нет»?
Как эффективно предъявлять требования отстаивать свои права в формальных отношениях?
Формы работы:
мини-лекции, упражнения в парах и группах для отработки навыков, обратная связь, обсуждения, шеринги.
Объем программы – 16 академических часов.