Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.
Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.
В книге вы найдете поддерживающую информацию:
Про тревогу. Как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
Про понимание чувств. Как понимать свои чувства и мягко их проживать
Про окружение. Как устанавливать и не нарушать личные границы
Про счастье. Как найти свои способы повышения настроения
Цена 399 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться