Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело...
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум [Любовь Зубкова]
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться