Описание [Udemy] [Finally Detached] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупка (2024):
Что вы узнаете на курсе?
- Как дыхательные практики помогают исцелять травмы и улучшать эмоциональное состояние.
- Базовые техники работы с дыханием: диафрагмальное дыхание, осознанное связанное дыхание и другие.
- Как использовать дыхание для освобождения от эмоциональных блоков и внутреннего исцеления.
- Как дыхательные практики регулируют нервную систему и снижают стресс.
- Как развивать внутреннюю силу и устойчивость с помощью дыхательных упражнений и аффирмаций.
- Как интегрировать дыхательные упражнения в повседневную жизнь для управления стрессом.
- Как создать безопасное пространство для дыхательных практик.
- Продвинутые техники дыхательной практики: круговое дыхание, визуализация, дыхательная практика с партнёром.
- Методы заботы о себе и заземления после дыхательной практики.
- Как оценить свой личностный рост и поставить новые цели для продолжения практики.
Курс состоит из 5 разделов и 21 лекции общей продолжительностью 4 часа 44 минуты. Для доступа к материалам и видео курса необходимо устройство (компьютер, планшет или смартфон) с подключением к интернету.
Требования к участникам
- Открытый разум и готовность исследовать свою практику работы с дыханием.
- Безопасное и тихое место для занятий.
- Базовое физическое здоровье для безопасной практики дыхательных техник.
- Рекомендуется вести тетрадь или журнал для записи полученных знаний и отслеживания прогресса.
- Предварительного опыта работы с дыханием не требуется. Курс подходит как новичкам, так и тем, кто знаком с техниками работы с дыханием.
- Откройте для себя внутреннее исцеление и восстановление баланса эмоционального благополучия.
- Освободитесь от накопленных травм и эмоциональных блоков.
- Освойте эффективные методы снижения стресса и тревоги.
- Развивайте внутреннюю стойкость и мужество.
- Создайте безопасное пространство для исследования потенциала дыхательных практик.
- Наслаждайтесь гибкостью индивидуального темпа обучения.
- Получите экспертное руководство от опытных инструкторов.
- Расширьте свои возможности и раскройте свой потенциал для личностного роста.
Скачать курс [Udemy] [Finally Detached] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупка (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
