Универсальная разминка для тренировок
Научитесь правильно и эффективно разминаться для фитнес тренировок и любого вида спорта
Описание
Разминка - это важнейшая часть тренировки. Правильно подготавливая ваше тело к нагрузке, вы уменьшаете риск травматизма и увеличиваете эффективность тренировки. Также во время разминки можно сделать дополнительные полезные упражнения, на которые во время самой тренировки обычно нет времени. Для всего этого вам...
Универсальная разминка для тренировок [Udemy] [Ринат Абитов]
Научитесь правильно и эффективно разминаться для фитнес тренировок и любого вида спорта
Описание
Разминка - это важнейшая часть тренировки. Правильно подготавливая ваше тело к нагрузке, вы уменьшаете риск травматизма и увеличиваете эффективность тренировки. Также во время разминки можно сделать дополнительные полезные упражнения, на которые во время самой тренировки обычно нет времени. Для всего этого вам...
Универсальная разминка для тренировок [Udemy] [Ринат Абитов]