Описание [УОМ] [Галина Павлова] Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребёнку (2024):
Помогите детям сформировать здоровые пищевые привычки и научитесь составлять сбалансированное и вкусное меню для своего ребёнка.
Этот мини-курс будет полезен:
— родителям детей любого возраста;
— тем, кто планирует стать родителями;
— тем, у кого есть проблемы с режимом питания или пищевыми привычками детей.
В результате прохождения курса вы научитесь:
— составлять разнообразное и вкусное меню для своего ребёнка;
— отучите ребёнка от чрезмерного употребления вредной и сладкой пищи;
— внедрите в рацион ребёнка новые полезные продукты, расширив его вкусовые предпочтения;
— оздоровите свой рацион.
Преимущества программы:
— полный курс по детскому питанию, включающий все необходимые знания;
— фокус на сбалансированном и разнообразном рационе, включая все необходимые питательные вещества;
— практическое применение в рабочей деятельности;
— укрепление здоровья ребёнка, улучшение его энергии и концентрации, формирование правильных пищевых привычек на всю жизнь.
Программа состоит из 18 уроков и включает три модуля:
1. Введение в детское питание
— Основные принципы и рекомендации в детском питании
— Основные группы продуктов и их роли в рационе
— Возрастные особенности детского питания от грудного вскармливания до подросткового возраста
— Грудное и искусственное питание
— Введение прикормов
— Питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы
— Роль каждого питательного вещества в росте и развитии ребенка.
2. Завтрак, обед, ужин и перекусы
— Идеи для разнообразного и питательного завтрака
— Сбалансированные варианты для школьного или домашнего полдника и обеда
— Ужин и вечерние перекусы: лёгкие и питательные варианты перед сном
— Вода, соки, молоко и другие варианты здоровых напитков
— Идеи для здоровых перекусов между основными приёмами пищи.
3. Особое питание и полезные пищевые привычки
— Питание для спортсменов: как поддерживать энергию и восстанавливаться после тренировок
— Как учесть потребности детей с пищевыми ограничениями (аллергия и индивидуальные особенности)
— Питание для здорового сна
— Привычки и предпочтения ребёнка, которые могут быть препятствием для здорового питания
— Поощрение и постановка целей для поддержания здорового рациона
— Создание рациона и плана по работе с пищевыми привычками, учитывающими индивидуальные предпочтения ребёнка.
Подробнее:
Скачать курс [УОМ] [Галина Павлова] Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребёнку (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
