Описание [Валентина Романова] Метод. Тело (2024):
**Комплексная программа похудения на основе нейробиологии**
Эта уникальная программа похудения опирается на научные данные из области нейробиологии и включает в себя три ключевых аспекта: психологию, физиологию и нутрициологию. Она разработана для тех, кто сталкивается с различными проблемами, связанными с питанием и весом.
**Когда стоит обратиться к программе «Метод.Тело»:**
1. Если у вас есть расстройства пищевого поведения (за исключением булимии и анорексии).
2. Если вы уже пробовали различные методы похудения, включая марафоны, консультации с нутрициологами и психологами, но не достигли желаемого результата.
3. Если еда является основным источником удовольствия, безопасности и снятия стресса.
4. Если все попытки похудеть заканчивались возвращением веса.
5. Если у вас нет времени или желания заниматься спортом три раза в неделю, но вы понимаете, что без физической активности похудеть невозможно.
6. Если вы часто едите, чтобы справиться с тревогой, стрессом, усталостью или скукой.
7. Если после трудного дня вы хотите расслабиться с помощью еды, что приводит к набору веса.
8. Если ваш рабочий график и обязанности по уходу за детьми не позволяют уделять достаточно времени тренировкам и приготовлению здоровой пищи, но вы хотите похудеть.
9. Если вы умеете контролировать себя и худеть, но затем срываетесь и набираете вес обратно.
10. Если у вас есть пищевые зависимости.
**Путь участников программы:**
1. **Понимание работы мозга.** Вы узнаете, почему изменение отношения к еде является ключевым фактором для успешного похудения и поддержания результата на протяжении всей жизни.
2. **Анализ питания.** Вы научитесь анализировать каждый приём пищи, чтобы избежать употребления продуктов, которые приводят к набору веса. Никаких запретов, только понимание и работа с мозгом.
3. **Навык поддержания процесса.** Вы получите навыки, которые помогут вам избегать срывов и откатов в процессе похудения. Вы больше не будете бросать всё на полпути, и вес не будет возвращаться.
4. **Освобождение от чувства вины.** Вы перестанете чувствовать себя виноватым в отношении к себе и своему телу. Это один из ключевых факторов для успешного похудения.
Первый месяц программы может кардинально изменить вашу жизнь:
- Вы сможете надеть джинсы, которые давно не сходили с вас.
- Вы избавитесь от перееданий и перестанете заедать эмоции, стресс, тревогу и скуку.
- Вы забудете об отёках и целлюлите, ваша кожа станет более гладкой.
- В ресторане или в отпуске вы сможете выбирать любую еду, не ограничивая себя.
- Вы почувствуете себя увереннее, привлекательнее и сексуальнее.
- Вы перестанете ругать себя за всё, избавитесь от чувства вины и стыда, полюбите себя.
- Ваше либидо повысится.
- Вы научитесь принимать все свои чувства, выдерживать и проживать их.
- У вас появится много энергии, и вы больше не будете чувствовать желание только лежать после самого насыщенного дня.
**Автор программы:**
Валентина Романова — психолог с 10-летним опытом работы в области коррекции веса, нутрициолог и тренер. Она владеет научно-доказательной базой и является экспертом по работе мозга.
**Формат курса:**
Курс является объёмным, но информация подаётся дозировано:
- Лекции в записи выходят 2–3 раза в неделю и длятся от 20 до 50 минут.
- Информация преподносится быстро и чётко, без лишних деталей.
**Тариф: PREMIUM**
Длительность курса — 14 недель (3,5 месяца). В рамках тарифа вы получите видеолекции, подкасты и иллюстрации.
Подробнее:
Скачать курс [Валентина Романова] Метод. Тело (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
