Вебинар Цель похудеть [Г. Иевлева, Е. Павлова, И. Айзенберг]
ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ...
ФИТНЕС КЛУБ ЗАБРОШЕН...
Как же похудеть навсегда?
3 эксперта
Основные проблемы при похудении, и как их решать.
Никакой мистики и эзотерики - только наука.
Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы сами поймете, какие способы "похудеть" работают, какие - нет и почему.
Вы узнаете
Как устроен ваш мозг, как он работает. И станет очевидно, почему вы решаете "не есть", а вечером оказываетесь перед холодильником. Почему не работают диеты, как и любые другие ограничения.
Как правильно поставить цель - чтобы получить желаемый результат (то есть ваш желанный вес или объем)
Что любой долгосрочный результат достигается только через изменение привычек. Часто только одна единственная привычка может привести вас к желаемому результату или безумно отдалить.
Три эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты "пониженной жирности" на самом деле вредны, почему соки на завтрак препятствуют похудению, что и почему можно есть после шести. Вы поймете механизмы тренировок и сжигания жира, чтобы не тратить силы на ненавистный бег или тренажеры, а подобрать оптимальный для вас способ худеть.
Программа
Часть 1. Работа с целью
Ведущий Галина Иевлева
Как правильно ставить цель и зачем
Как поставленные цели влияют на жизненные результаты
Как работает мозг
Как маленькие привычки влияют на большие результаты
Как "обмануть мозг" и внедрить новые привычки
Часть 2. Питание
Ведущий Елена Павлова
Разбираем основные мифы о питании
Что мы не знаем о здоровом питании
Метаболизм - что это такое, и как влияет на похудение
Что мы делаем не правильно
И как питаться правильно
Почему нет смысла считать калории
и другие
Часть 3. Здоровое тело
Ведущий Йозеф Айзенберг
Почему не нужен "спорт", если вы его не любите, но важна физическая активность
Несколько систем тренировок (аэробные, анаэробные), и как работают эти механизмы
Как же и когда сжигается жир
4-х минутная тренировка, которой можно заменить любую другую
Как питаться до и после тренировок
3 спикера о том, как работает ваш мозг; как питание влияет на организм, что такое метаболизм; как и когда сжигается жир. Как тренироваться недолго и эффективно, и как можно потратить час с нулевым эффектом.
ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ...
ФИТНЕС КЛУБ ЗАБРОШЕН...
Как же похудеть навсегда?
3 эксперта
Основные проблемы при похудении, и как их решать.
Никакой мистики и эзотерики - только наука.
Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы сами поймете, какие способы "похудеть" работают, какие - нет и почему.
Вы узнаете
Как устроен ваш мозг, как он работает. И станет очевидно, почему вы решаете "не есть", а вечером оказываетесь перед холодильником. Почему не работают диеты, как и любые другие ограничения.
Как правильно поставить цель - чтобы получить желаемый результат (то есть ваш желанный вес или объем)
Что любой долгосрочный результат достигается только через изменение привычек. Часто только одна единственная привычка может привести вас к желаемому результату или безумно отдалить.
Три эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты "пониженной жирности" на самом деле вредны, почему соки на завтрак препятствуют похудению, что и почему можно есть после шести. Вы поймете механизмы тренировок и сжигания жира, чтобы не тратить силы на ненавистный бег или тренажеры, а подобрать оптимальный для вас способ худеть.
Программа
Часть 1. Работа с целью
Ведущий Галина Иевлева
Как правильно ставить цель и зачем
Как поставленные цели влияют на жизненные результаты
Как работает мозг
Как маленькие привычки влияют на большие результаты
Как "обмануть мозг" и внедрить новые привычки
Часть 2. Питание
Ведущий Елена Павлова
Разбираем основные мифы о питании
Что мы не знаем о здоровом питании
Метаболизм - что это такое, и как влияет на похудение
Что мы делаем не правильно
И как питаться правильно
Почему нет смысла считать калории
и другие
Часть 3. Здоровое тело
Ведущий Йозеф Айзенберг
Почему не нужен "спорт", если вы его не любите, но важна физическая активность
Несколько систем тренировок (аэробные, анаэробные), и как работают эти механизмы
Как же и когда сжигается жир
4-х минутная тренировка, которой можно заменить любую другую
Как питаться до и после тренировок
3 спикера о том, как работает ваш мозг; как питание влияет на организм, что такое метаболизм; как и когда сжигается жир. Как тренироваться недолго и эффективно, и как можно потратить час с нулевым эффектом.