Вебинар «Оздоровление ЖКТ и гормональной системы»
Илья Дунаевский
Занятие проходит в рамках авторского курса «Саморегуляция здоровья»
Основной задачей этого занятия будет работа с энергетикой органов ЖКТ и гормональной системой. Результат: очень глубокое погружение в расслабление и оздоровление организма. Нормализуются пищеварение, пищевое поведение и внутреннее состояние.
Занятие подойдёт тем, у кого есть как хронические заболевания этих систем, так и тем, кто испытывает временный дискомфорт: диареи, запоры, вздутие, газообразование, напряжение и боль в животе, воспалительные процессы, резкий набор или потеря веса, резкое изменение настроения и др.
В состоянии повышенной тревожности, стресса и изменений, даже если вы не ощущаете этого, ваш организм реагирует особым образом и мобилизуется для ответной реакции любым угрозам. Это давно изученные механизмы: идёт приток сил и энергии к мышцам и лёгким и отток от таких органов, которые во время стрессовой ситуации неопределённости не нужны: это пищеварительная и репродуктивная системы. Хроническое напряжение, стресс и неумение расслабляться и восстанавливаться могут стать причинами нарушения работы этих систем организма. Поэтому так важно уметь сохранять состояние спокойствия, возвращать себя в него и уметь хорошо расслабляться.
В течение одного часа вы научитесь останавливать поток тревожных мыслей с помощью освоения дыхательных практик и медитации и сможете переключаться в состояние покоя. Без каких-либо дополнительных вспомогательных средств будете уверенно удерживать ясность мысли и способность принимать адекватные, не под влиянием эмоций, решения.
Полученные упражнения можно использовать самостоятельно для снятия ситуативного стресса и для формирования «запаса прочности», что поможет чувствовать себя более спокойно и уверенно.
Структура занятия
Теория о стресс-реакции и фоновом стрессе; как стресс сказывается на работе ЖКТ и гормональной системы (научные исследования) и какие методы саморегуляции есть в мире
Практические методы остановки внутренней тревожности и страхов
Применение дыхательных упражнений для переключения состояний психики
Техники глубокого расслабления тела и ума
Биоэнергетическая саморегуляция ЖКТ и гормональной системы
Спойлер: Занятие проводит
Илья Дунаевский
Практикующий психолог, биоэнерготерапевт и основатель Школы Каула-йоги.
Его опыт — это 11 лет преподавания медитации и методов саморегуляции здоровья, более 1 500 авторских тренингов, более 30 000 учеников по всей стране.
Дата: 13 июля, 20:30–21:30
Стоимость: 1 500 руб. (можно приобрести в записи)
Илья Дунаевский
Занятие проходит в рамках авторского курса «Саморегуляция здоровья»
Основной задачей этого занятия будет работа с энергетикой органов ЖКТ и гормональной системой. Результат: очень глубокое погружение в расслабление и оздоровление организма. Нормализуются пищеварение, пищевое поведение и внутреннее состояние.
Занятие подойдёт тем, у кого есть как хронические заболевания этих систем, так и тем, кто испытывает временный дискомфорт: диареи, запоры, вздутие, газообразование, напряжение и боль в животе, воспалительные процессы, резкий набор или потеря веса, резкое изменение настроения и др.
В состоянии повышенной тревожности, стресса и изменений, даже если вы не ощущаете этого, ваш организм реагирует особым образом и мобилизуется для ответной реакции любым угрозам. Это давно изученные механизмы: идёт приток сил и энергии к мышцам и лёгким и отток от таких органов, которые во время стрессовой ситуации неопределённости не нужны: это пищеварительная и репродуктивная системы. Хроническое напряжение, стресс и неумение расслабляться и восстанавливаться могут стать причинами нарушения работы этих систем организма. Поэтому так важно уметь сохранять состояние спокойствия, возвращать себя в него и уметь хорошо расслабляться.
В течение одного часа вы научитесь останавливать поток тревожных мыслей с помощью освоения дыхательных практик и медитации и сможете переключаться в состояние покоя. Без каких-либо дополнительных вспомогательных средств будете уверенно удерживать ясность мысли и способность принимать адекватные, не под влиянием эмоций, решения.
Полученные упражнения можно использовать самостоятельно для снятия ситуативного стресса и для формирования «запаса прочности», что поможет чувствовать себя более спокойно и уверенно.
Структура занятия
Теория о стресс-реакции и фоновом стрессе; как стресс сказывается на работе ЖКТ и гормональной системы (научные исследования) и какие методы саморегуляции есть в мире
Практические методы остановки внутренней тревожности и страхов
Применение дыхательных упражнений для переключения состояний психики
Техники глубокого расслабления тела и ума
Биоэнергетическая саморегуляция ЖКТ и гормональной системы
Спойлер: Занятие проводит
Илья Дунаевский
Практикующий психолог, биоэнерготерапевт и основатель Школы Каула-йоги.
Его опыт — это 11 лет преподавания медитации и методов саморегуляции здоровья, более 1 500 авторских тренингов, более 30 000 учеников по всей стране.
Дата: 13 июля, 20:30–21:30
Стоимость: 1 500 руб. (можно приобрести в записи)