Здоровье и спорт [Венера Хабирова] Белок, вес и энергия (2025)

[RoBot]

Описание [Венера Хабирова] Белок, вес и энергия (2025):

Кого я жду на новом интенсиве:

1. Тех, у кого есть проблемы с желудком и другие заболевания, а также признаки дефицита белка:
   • После небольшого приёма пищи возникает ощущение сытости, как после обильного обеда.
   • После еды появляется тяжесть в желудке.
   • Постоянная жажда, сухость во рту.
   • Вздутие живота, изжога, отрыжка, что указывает на проблемы со слизистой оболочкой желудка.
   • Снижение аппетита, особенно к мясу, и мысли о переходе на вегетарианство.
   • Вопросы по работе иммунной системы, особенно у тех, у кого есть нарушения работы щитовидной железы, в том числе аутоиммунный тиреоидит (АИТ).
2. Фитнес-любителей и людей с недостатком веса:
   • Много тренируетесь и много едите, но не можете набрать мышечную массу.
   • Диагностировали высокий уровень аммиака или наблюдаете симптомы гипераммониемии.
3. Тех, кто борется с лишним весом:
   • Сложно сбросить вес, особенно если есть инсулинорезистентность и другие гормональные нарушения.
4. Тех, кто постоянно чувствует усталость:
   • Хроническая усталость, астения после ОРВИ.
   • Тонкие волосы и ногти, выпадение волос.
   • Снижение эластичности кожи, медленное заживление ран.
   • Хроническая анемия, неэффективность препаратов железа.
   • Слабые мышцы и связки, желание их укрепить.
   • Остеопороз.
   • Необходимость детоксикации и выраженные дефициты.

Программа:

1. Белок: функции и диагностика дефицита:
   • Круговорот белка в организме: как понять, что белок не усваивается и где возникают проблемы.
     • Где тратится белок?
     • Сколько поступает белка?
     • Проблемы с перевариванием белка.
     • Проблемы с синтезом белка.
   • Диагностика дефицита белка: симптомы и доказательства.
   • Комплексная диагностика: что важно проверять? Анализ и исследования под пристальным вниманием к уровню белка.
2. Белок: откуда брать и как усвоить:
   • Белок в питании: какой, сколько и кому. Как помочь себе усвоить белок.
   • Сколько белка нужно и какого типа?
   • Как определить, сколько белка вы потребляете на самом деле?
   • Как выбирать белковые продукты при различных состояниях ЖКТ?
   • Белок животного и растительного происхождения.
   • Подготовка белка к употреблению.
   • Поддержка пищеварения:
     • Выбор горечей, специй и комплексов для пищеварения.
     • Ферменты для усвоения белка.
     • Функции желудка и тонкого кишечника.
     • Влияние желчи на усвоение белка.
   • Дополнительные источники белка. Коррекция дефицита белка: нюансы подбора аминокислот.
3. Гипераммониемия:
   • Когда белок становится вредным?
   • Аммиак и его обезвреживание.
   • Повышение образования аммиака.
   • Снижение выведения аммиака.
   • Симптомы гипераммониемии и диагностика уровня аммиака.
   • Клинические проявления хронической интоксикации.
   • Влияние аммиака на головной мозг.
   • Работа с гипераммониемией: от базовых шагов до нутрицевтиков и нюансов их применения.
   • Сбор и выведение аммиака из кишечника.
   • Пробиотики для снижения уровня аммиака.
   • Причины повышения уровня аммиака в ЖКТ.
4. Гипогликемия:
   • Формирование шагов к балансу энергии через поддержку белкового обмена.
   • ВСАА: важные нюансы применения.
   • Кофакторы усвоения ВСАА и их значение. Последовательность введения.
   • Биотин: не только для ногтей и волос. Его роль и важность.
5. Не могу набрать вес и другие ситуации:
   • Основные акценты и направления коррекции.
   • Не хочу есть мясо из-за тяжести после его употребления.
   • Пью бетаина-гидрохлорид, но уровень белка по анализу не повышается.
   • Вегетарианство: достаточно ли яиц и рыбы?
   • Вегетарианство: что важно мониторить.
   • Как набрать вес с учётом нюансов по белку.
   • Как снизить вес с учётом нюансов по белку.

Формат интенсива:

• Продолжительность: 2 недели.
• Тема: работа с "тающим белком" — от поступления, усвоения, выведения до кофакторов и нюансов восполнения белка при гипогликемии для получения энергии и невозможности достичь нормы ни по анализам, ни по весу.
• Мои подписчики и пациенты ждали этого давно, поэтому я собираю "живую" группу для разбора индивидуальных вопросов, которых всегда много (так и должно быть — тема-то непростая).
• Даты: 29 августа — 12 сентября.

Подробнее:

Скачать курс [Венера Хабирова] Белок, вес и энергия (2025):