Здоровье и спорт [Вера Шмак] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024)

[RoBot]

Описание [Вера Шмак] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024):

В ходе вебинара будут рассмотрены следующие темы:

• наше самочувствие, стресс, напряжение и их последствия;
• самомассаж;
• миофасциальный релиз с использованием массажного ролика и мячей;
• практические советы, рекомендации и демонстрация упражнений.

Автор вебинара — Шмак Вера Владимировна, персональный фитнес-тренер с более чем 20-летним опытом работы, сертифицированный тренер по системе Pilates, специалист по функциональному и восстановительному тренингу с применением специального оборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU), тренер программ «Здоровая спина» и «Фитнес 50+», КМС по спортивной аэробике и волонтёр Кожуховского приюта для безнадзорных животных.

Подробнее:

Скачать курс [Вера Шмак] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024):