Здоровье и спорт [Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024)

[RoBot]

Описание [Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024):

Тренеры: Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова и Елена Лукке.

Каждый день мы будем выполнять только одну тренировку, чтобы повысить уровень энергии и дополнительно улучшить:

• работу мозга, скорость и качество мышления;
• состояние мышц тела;
• гибкость позвоночника, поясницы и ног;
• координацию, баланс и равновесие.

Акцент на теле и мозге: вам потребуется лишь желание изменить своё состояние от «ничего не хочу» до «могу и хочу всё». Активируйте своё тело и мозг и наслаждайтесь собой.

Программа челленджа:

• день 1: разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мяча;
• день 2: тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования;
• день 3: разминка для быстрого пробуждения тела с Артёмом Ефимовым, 10 минут, плед;
• день 4: разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования;
• день 5: пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования;
• день 6: разминка для улучшения опорности в стопах и слаженности движений с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования;
• день 7: разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч.

Старт 26 августа.

Подробнее:

Скачать курс [Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024):