Описание [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» (2024):
Фокус этого фитнес-челленджа заключается в выполнении простых ритуалов, которые легко интегрировать в повседневную жизнь для повышения гибкости, улучшения осанки, свежести лица и борьбы с болями в спине и суставах.
Программа включает следующие этапы:
- День 1: тренировка для грудного отдела, плеч и кистей с лимфодренажным и тонизирующим эффектом (тренер Дарья Есипова, длительность 11 минут);
- День 2: тренировка для здоровья стоп и активации мышц ног и ягодиц (тренер Анна Кашкарова, длительность 14 минут);
- День 3: тренировка от вдовьего горбика на шее, для расслабления лицевых мышц и улучшения выработки коллагена (тренер Виктория Боровская, длительность 17 минут);
- День 4: тренировка для здоровья суставов и связок, поддержания природной гибкости тела (тренер Елена Лукке, длительность 22 минуты);
- День 5: тренировка для улучшения работы пищеварительной системы, снятия напряжения с голосовых связок, тазового дна и всего тела (тренер Виктория Боровская, длительность 15 минут);
- День 6: тренировка для расслабления мышц таза, бёдер и поясницы (тренер Дарья Есипова, длительность 17 минут);
- День 7: тренировка для улучшения осанки, зрения, баланса и качества мышления (тренер Виктория Боровская, длительность 20 минут).
Подробнее:
Скачать курс [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось zaja12345