Описание [Виктория Боровская] FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025):
Октябрь в FitSpo посвящён решению проблем, которые часто портят настроение.
Мы поможем убрать выпирающий живот, вернуть ягодицам упругость и тонус, а также облегчить состояние спины и поясницы, избавив их от боли.
Наши тренировки разработаны так, чтобы поддерживать тазовое дно и суставы, избегая перегрузок, но обеспечивая заметные результаты. До встречи на ковриках!
Программа:
- Силовая тренировка с элементами МФР для укрепления плеч, рук и спины.
- Йогалатес для красивой осанки и стройной талии.
- Силовая тренировка для округлых ягодиц и сильной спины.
- Комплекс "Bones for life" для правильной работы тазобедренных суставов и улучшения опоры в стопах.
- Неврологическая разминка для активации ягодиц.
- Силовая тренировка на всё тело с акцентом на живот и руки.
- Пилатес для синхронизации движений рук и ног через укрепление живота.
- Силовая тренировка для красивых ягодиц без излишней нагрузки на поясницу.
- Комплекс упражнений для упругости мышц и лёгкости в теле.
- Дополнительная силовая тренировка для рук и живота.
- Силовая тренировка для активации и укрепления глубоких мышц живота.
- Йогалатес для улучшения опоры на стопы.
- Силовая тренировка с элементами МФР для повышения подвижности суставов и укрепления ног.
- Комплекс для расслабления мышц тазового дна и всего тела.
- Танцевальный урок в стиле DanceFit.
- Силовая тренировка для сильной спины, подтянутого живота и осанки.
- Пилатес для динамической растяжки мышц.
- Горячая экспресс-силовая тренировка для живота и ягодиц.
- Гимнастика для стоп и пальцев ног.
- Ежедневный комплекс для укрепления мышц всего тела.
- Силовая тренировка для сильных рук, красивой спины и осанки.
- Йогалатес для активации и укрепления бёдер.
- Силовая тренировка на всё тело с акцентом на ягодицы.
Автор: Виктория Боровская — эксперт по движению, специалист в области питания и восстановления стройности.
Подробнее:
Скачать курс [Виктория Боровская] FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
