Здоровье и спорт [Виктория Боровская] [newyorkfitspo] Безгантелье (2021)

[SliwKa]

Автор: Виктория Боровская
Название: Безгантелье (2021)

Описание:

Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».

13 вариантов основных силовых тренировок
11 вариантов оздоровительных разминок и заминок
2 кардио-сета для жиросжигания
Выстроено в четкий план тренировок на каждую неделю и на весь месяц! Просто откройте урок и следуйте за тренером.

Отдохнете от серьезных нагрузок с весами, но не растеряете мышцы за время передышки
Сможете тренироваться в «полевых условиях»: в отпуске, на пляже, на даче, в небольшой квартире.
Убережете тело от травм и боли в суставах, спине, шее – ваши тренировки начнут приносить удовольствие.
Сделаете тело стройным, упругим и функциональным с помощью сочных 3Д-движений и разнообразных нагрузок

Отличная форма легко и без надрыва – начните сегодня!

Подробнее:

Скачать:

 

[Larisa Galyautdinova]

Отличный курс! Никогда не думала, что буду иметь желание заниматься с утра. Комплексы упражнений все спокойные, мягкие, приятно будят организм, совершенно не отнимая сил.
Я накладываю все упражнения на систему дыхания, и наполняюсь энергией, спокойствием и концентрацией на весь день. Постепенно прорабатывается всё тело. Очень рекомендую тем, кому, как мне, не заходит йога. Спасибо администрации за курс!